Meine Leistungen und Preise
Psychologische Beratung/Einzel- und Paarberatung
Oft leidet unsere Seele unter den alltäglichen Anforderungen, die der normale Alltag oder Rollenwechsel beispielsweise in Form von Berentung, veränderter Eltern- oder Partnerschaft, uns stellen. Die Stolpersteine aus täglichem Druck und Stress sind nicht immer leicht aus dem Weg zu räumen. Wir können aber gemeinsam nach einer für Sie geeigneten Möglichkeit suchen, es einfacher zu machen. Mein Wunsch ist es, Ihnen eine Möglichkeit für mehr Freude und Leichtigkeit in Ihrem Leben zu geben. In einem geschützten und vertrauensvollen Rahmen unterstütze ich Sie in behaglicher Atmosphäre dabei, Ihren persönlichen Zielen näher zu kommen.
Ich arbeite mit Elementen aus dem lösungsorientierten Ansatz nach Steve de Shazer, nutze aber auch andere Methoden, beispielsweise aus humanistischen Ansätzen. Klientenzentrierte Gesprächsführung steht für mich im Mittelpunkt.
Bei mir sind SIE wichtig.
Schlafberatung (Zertifizierte schlaftrainerin/coach)
Individuelle Schlafberatung
für erholsameren Schlaf
Schlaf ist wichtig für unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit und die Regeneration des Gehirns. Es gibt viele Ursachen, die einen erholsamen Schlaf beeinträchtigen können, um ausgeruht in den Tag zu starten. Wenn die Nacht keine ausreichende Erholung bringt, suchen wir gemeinsam nach Gründen und möglichen Lösungsansätzen für Sie.
Abschiednehmen, Trauer, Loslassen
Einfühlsame Unterstützung beim Abschiednehmen und in der Zeit der Trauer
Der Abschied von einem geliebten Menschen oder treuen Haustier fällt immer schwer. Die Trauer ist normal und wichtig und dennoch nimmt sie manchmal zu viel oder eben doch nicht genug Raum in unserem Leben ein. Die anfangs tröstenden Worte verstummen schnell und lassen einen zurückgelassenen Menschen mit all seiner Traurigkeit allein. Oft sind es die nicht ausgesprochenen Dinge, die uns quälen. Ich habe Verständnis für Ihre Ängste, Wut, Sorgen, Selbstvorwürfe oder was immer Sie am Loslassen hindert. Ich höre Ihnen zu und begleite Sie auf der gemeinsamen Suche nach einem leichteren Weg.
Umgang mit Höhenangst
Wenn der Kopf weiß, dass nichts passiert – der Körper aber trotzdem Alarm schlägt.
Ein Aussichtsturm, eine Seilbahn, ein Balkon oder eine Wanderung mit steilen Passagen: Höhenangst kann sehr unterschiedlich ausgeprägt sein und dazu führen, dass eigentlich schöne Erlebnisse vermieden werden.
In der Beratung schauen wir gemeinsam darauf, was die Angst auslöst und aufrechterhält. Mit individuell abgestimmten Methoden – unter anderem bilateraler Stimulation, Atem- und Entspannungstechniken sowie einer behutsamen schrittweisen Annäherung – unterstütze ich Sie dabei, mehr Sicherheit im Umgang mit der Höhe zu gewinnen.
Dabei geht es nicht darum, plötzlich schwindelfrei auf jedem Berggipfel stehen zu müssen. Vielmehr können Sie lernen, körperliche Reaktionen besser einzuordnen, der Angst anders zu begegnen und Ihren persönlichen Handlungsspielraum zu erweitern.
Kräuterwanderungen
Entdecken Sie mit mir die heimischen Kräuter, die bereits unsere Ahnen kannten und nutzten
Gerne nehme ich Sie mit in eine Welt, in der es keine "Unkräuter" gibt. Ich zeige Ihnen einige dieser wunderbaren Pflanzen und Schönheiten der Natur, die schon unsere Vorfahren vor Jahrtausenden zu nutzen wussten. Der Mensch kommt aus der Natur, ist ein Teil von ihr und braucht sie - zum Atmen, zum Leben, zur Inspiration. Finden Sie zurück zu Ihren Wurzeln und schöpfen Sie neue Kraft.
Hans Christian Andersen: “Die ganze Welt ist eine Reihe von Wundern, aber wir sind so an sie gewöhnt, dass wir sie nur als alltäglich betrachten.”
Runen und rauhnächte - das wissen unserer ahnen
Runen als Schriftzeichen und Lebensbegleiter
Runen – das sind nicht nur Schriftzeichen, sondern sie verkörpern das Wissen der germanischen Völker als Mittel zur Kommunikation, Magie und zum Verständnis der Weltanschauung früherer Kulturen. Der Begriff „Rune“ stammt aus dem Altnordischen und bedeutet „Geheimnis“ oder „geheime Weisheit“, aber auch „Raunen“.
In der Beratung geben Runen Denkanstöße. In unterschiedlichen Legesystemen erleichtern sie die Selbstreflexion oder helfen beim Abwägen von Entscheidungen. Einzelne Runen oder Binderunen können im Alltag an selbst definierte Ziele erinnern und diese so unterstützen.
In der spirituellen Beratung können je nach Bedarf Wochen- oder Jahreslegungen erfolgen.
In Kursen/Seminaren führe ich Sie gerne in die Bedeutung der 24 Runen des älteren Futharks ein, um einen eigenen Zugang zu den Zeichen als Lebensbegleiter zu entwickeln oder uralte Inschriften besser entziffern/deuten zu können.
Zu meinem Repertoire gehören auch Workshops zu den Rauhnächten, die für ein Innehalten in der hektischen Zeit "zwischen den Jahren" sorgen. Diese elf Tage und zwölf Nächte fehlen dem Mondjahr zum Sonnenumlauf von 365 Tagen. Viele schöne Rituale ranken sich um diese Zeit. Räucherware duftet herrlich in den Räumen, Wünsche und eigene Ziele werden benannt und verbrannt, aufgehoben oder als Collage gestaltet. Hier sind nicht die "guten" Neujahrsvorsätze gemeint, die nach einer Woche vergessen sind, sondern realistisch erreichbare Ziele, die Sie "immer schon mal" oder "irgendwann mal" machen wollten.
Irgendwann ist "irgendwann" zu spät.
Chief Seattle:“Alles, was den Tieren geschieht, geschieht auch den Menschen. Alle Dinge sind miteinander verbunden.”